Od pewnego czasu pasta bez fluoru dla dzieci stanowi polecany przez stomatologów produkt do higieny jamy ustnej. Wynika to z dowodów na potencjalną szkodliwość fluoru, który przez długi czas był promowany jako zdrowy składnik w pastach do zębów. Skąd zatem nagła zmiana w jego postrzeganiu i dlaczego szczególnie w przypadku dzieci warto stosować pasty do zębów bez fluoru? Odpowiedzi na te pytania przedstawimy w niniejszym artykule. 

Czy fluor jest szkodliwy dla zdrowia? 

Fluor stanowi pierwiastek chemiczny, który przy odpowiednim dawkowaniu ma właściwości zapobiegające próchnicy, a także stymulujące produkcję tkanki kostnej. Z tego powodu fluor przez długie lata był stosowany w produktach do higieny jamy ustnej i podczas zabiegów stomatologicznych, a nawet dziś znajduje się w wielu pastach do zębów. Chociaż niedobór fluoru w organizmie skutkuje cieńszym, mniej odpornym szkliwem, które jest podatne na pęknięcia i inne urazy mechaniczne, szkodliwość fluoru jest znacznie wyższa, gdy doprowadzimy do jego przedawkowania.  
Fluor może wykazywać działanie toksyczne na organizm, gdy jest spożywany w nadmiarze. Do przedawkowania fluoru na ogół doprowadza kilka różnych czynników. To przede wszystkim picie fluoryzowanej wody oraz nadmierne spożywanie produktów, które obfitują w ten pierwiastek chemiczny. Wysoką zawartość fluoru posiadają między innymi ryby: makrela, dorsz czy łosoś, a także sery podpuszczkowe, produkty zbożowe i herbata. Główne symptomy nadmiaru fluoru w organizmie to białe, kredowe plamy na zębach. Mogą one powodować niebezpieczne nadżerki szkliwa. Przedawkowanie fluoru powoduje także bóle mięśniowe i kostne, senność oraz ogólne osłabienie organizmu, które przypomina przeziębienie lub grypę. Z czasem nadmiar fluoru doprowadza do niebezpiecznych skostnień i zwapnień, a także deformacji kości i stawów. Niebezpieczne zatrucie fluorem może spowodować uszkodzenie nerek i wątroby.  

Pasta z fluorem czy bez? 

Chcąc uchronić się przed zatruciem fluorem, warto ograniczyć picie niefiltrowanej wody, herbaty, a także spożywanie wyżej wymienionych produktów spożywczych. Stan nadmiernego spożycia fluoru pogłębiamy poprzez stosowanie past do zębów i innych produktów do jamy ustnej z jego zawartością. Dotyczy to w szczególności dzieci, które posiadają niższą masę ciała, a zatem łatwiej doprowadzić u nich do szkodliwych skutków zdrowotnych nadmiaru fluoru w organizmie. Do codziennej higieny jamy ustnej lepszą alternatywę względem konwencjonalnych środków stanowi zatem pasta do zębów bez fluoru dla dzieci. Jaka pasta bez fluoru najlepsza? Taka, która posiada jednocześnie naturalny skład. Powinien on obfitować w wyciągi ziołowe, witaminy oraz krzemionki koloidalne. Składniki takie jak ekstrakt z szałwii albo mięty redukują ewentualne podrażnienia błony śluzowej w jamie ustnej. Skutecznie czyszczą zęby, usuwając z ich powierzchni osad. Pasty do zębów bez fluoru mogą mieć również dodatkowe, zaawansowane właściwości, na przykład wybielające szkliwo albo usuwające kamień nazębny.

Pasta do zębów bez fluoru dla dzieci - jaką wybrać?

Produkty eko dla dzieci to nie tylko żywność - to także bezpieczne i naturalne kosmetyki i środki higieny osobistej. Czy wiesz, że za odpowiedni moment na samodzielne szczotkowanie zębów przez dziecko uznaje się 7. rok życia? Chociaż nadal wymaga ono oczywiście nadzoru rodzica czy opiekuna, nie jest on już konieczny w takim zakresie, jak wcześniej. Naturalnie, nawyku mycia zębów przynajmniej 2 razy dziennie, powinniśmy uczyć dzieci „od małego” – zachęcając je do tego chociażby poprzez zakup szczoteczki do zębów z motywem lubianej przez pociechę postaci bajkowej czy z ciekawym dla niego wzorem. Wybór odpowiedniej szczoteczki to jednak zaledwie pierwszy z wielu kroków do sukcesu – równie istotna pozostaje pasta do zębów, która powinna nie tylko skutecznie czyścić jamę ustną, ale również przyjemnie smakować. To, na co warto zwrócić szczególną uwagę, jeśli chodzi o skład produktu to przede wszystkim brak fluoru – którego połknięcie przez dziecko w nieodpowiednich ilościach, może doprowadzić do obniżenia wchłanialności wapnia. W pastach do zębów dla dzieci poszukujmy zdrowszego zamiennika tego pierwiastka chemicznego – ksylitolu, który nie tylko wspomaga remineralizację szkliwa i aktywność przeciwpróchniczą, ale (co istotne dla wielu rodziców) pozostaje w pełni bezpieczny nawet po połknięciu produktu. Jeśli chodzi smak pasty, powinien być on neutralny, łagodny – tak, aby zbyt dużą intensywnością, nie zniechęcić malucha do codziennego szczotkowania. Pamiętajmy, że w kosmetykach i środkach higieny dla dzieci – tak jak i w produktach spożywczych – im krótszy skład, tym lepiej. Zniwelujmy obecność substancji chemicznych w pielęgnacji maluszka, stawiając na naturalne składniki (na przykład czyszczące szkliwo krzemionki) oraz nieskomplikowane formuły. Jeśli nasze dziecko nie przepada za myciem zębów, spróbujmy zrobić z tego przyjemny, wspólny rytuał – podczas którego cała rodzina sięga po swoje pasty i szczoteczki i… rozpoczyna zabawę w rytm tematycznej piosenki! Co ciekawe, rutynę obejmującą higienę jamy ustnej dziecka, warto rozpocząć już na etapie tak zwanego „bezzębia” – przemywając wały dziąsłowe gazikiem bądź dedykowaną temu nakładką na palec. Ciekawym rozwiązaniem na zachęcenie maluszka do dbania o zęby może być też połączenie tej czynności z inną, na przykład kąpielą.

bezpieczna pasta do zębów dla dzieci

Pasty do zębów dla dzieci - dlaczego warto wybrać te z ksylitolem?

Fluor w paście do zębów dla dzieci powinny zastępować inne, bezpieczne składniki o podobnych właściwościach przeciwpróchniczych. Bezpieczniejszą alternatywę względem fluoru stanowi choćby ksylitol. To substancja, która naturalnie występuje w ślinie i została przebadana pod kątem bezpieczeństwa dla zdrowia. Wspomaganie mineralizacji wrażliwych części zębów gwarantuje także glukonian – organiczny związek chemiczny stosowany do uzupełniania niedoborów wapnia u ludzi i zwierząt. Dodatkowe właściwości przeciwbakteryjne w pastach do zębów dla dzieci i osób dorosłych gwarantują również składniki takie jak miód i propolis. Naturalny skład pasty do zębów zapewnia bezpieczeństwo produktu nawet po jego przypadkowym połknięciu, co stanowi częsty przypadek u dzieci myjących zęby. Łagodny, neutralny smak pasty, na przykład o aromacie mięty pieprzowej zapewnia świeży oddech oraz uczucie czystych i zdrowych zębów.

Ile kalorii ma pasta do zębów i czy można ją połykać?

Chociaż mało kto patrzy dziś na pastę do zębów pod kątem wartości odżywczych, popularne składniki nadające jej słodki smak i odpowiednią konsystencję - takie jak sorbitol czy glicerol - rzeczywiście dostarczają energii, co oznacza, że… posiadają kalorie. Ponieważ jednak pasty do zębów wypluwa się, a nie połyka - jej realny bilans kaloryczny w dziennym jadłospisie wynosi równe zero. Połykanie pasty jest zresztą niewskazane nie ze względu na kalorie, ale na zawartość substancji czyszczących i pieniących, które nie są przeznaczone do trawienia i mogą podrażnić żołądek. Co więcej, regularne połykanie pasty z zawartością fluoru może prowadzić do jego przedawkowania oraz nieprzyjemnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego. To właśnie dlatego podczas codziennej higieny jamy ustnej tak ważne pozostaje dokładne wypłukanie ust i wyplucie pozostałości produktu.

Jak wybrać pastę do zębów z dobrym składem - czego unikać?

Wybór idealnej pasty do zębów wymaga uważnego czytania etykiet i sięgania po produkty o przemyślanej recepturze. W składzie produktu warto poszukiwać naturalnych i bezpiecznych substancji, takich jak ksylitol (działa przeciwpróchniczo i wspomaga remineralizację szkliwa), hydroksyapatyt (naturalny budulec zębów, który odbudowuje mikrouszkodzenia) czy ekstrakty ziołowe (na przykład z szałwii lub rumianku, które łagodzą podrażnienia dziąseł). Zdecydowanie unikać należy natomiast silnych detergentów - takich jak SLS (Sodium Lauryl Sulfate), które nadmiernie się pienią, wywołując podrażnienia śluzówki i aftozę. Na czarną listę trafiają także parabeny (konserwanty mogące zaburzać gospodarkę hormonalną) oraz glikole PEG (czyniące błonę śluzową bardziej przepuszczalną dla toksyn). Pamiętajmy, że wybierając pastę dla siebie i swoich dzieci bez zbędnej chemii - zapewniamy zębom skuteczną ochronę, w pełni bezpieczną dla zdrowia całego organizmu.

FAQ

Czy pasta z fluorem jest bezpieczna?

Tak, pasta z fluorem jest bezpieczna i skuteczne chroni przed próchnicą, pod warunkiem stosowania jej zgodnie z zaleceniami (odpowiednia ilość dostosowana do wieku i niepołykanie jej). Ryzyko działań niepożądanych, takich jak fluoroza, występuje głównie przy długotrwałym połykaniu pasty w dużych ilościach.

Dlaczego nie stosować fluoru?

Fluor bywa unikany głównie ze względu na ryzyko jego przedawkowania, które u dzieci połykających pastę może prowadzić do fluorozy i osłabienia szkliwa. W bardzo wysokich dawkach pierwiastek ten kumuluje się w kościach oraz obciąża narządy wewnętrzne, dlatego wiele osób wybiera bezpieczniejsze alternatywy, takie jak ksylitol.

Jaki wpływ ma fluor na mózg?

Niektóre badania sugerują, że nadmiar fluoru w wysokich dawkach może wywoływać stres oksydacyjny w mózgu i wpływać niekorzystnie na rozwój układu nerwowego u dzieci. Przy prawidłowym stosowaniu i niepołykaniu pasty do zębów dawki te są jednak zbyt małe, by wywrzeć negatywny wpływ na mózg.