Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Kurczak Generała Tso - co to jest?
2023-11-30 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że wystarczą zaledwie 2 ząbki czosnku, 2 łyżki sosu sojowego i 1 łyżka koncentratu pomidorowego, aby przygotować smaczną, pożywną bazę sosu do popularnego, inspirowanego kuchnią chińską dania – kurczaka Generała Tso? Tak przygotowaną pods... Więcej
Jaki kalendarz adwentowy kupić?
2023-11-28 Justyna Markiewicz
Niezależnie od tego czy jesteśmy wierzący czy nie – trwający od 03.12 do 24.12.2023 roku Adwent, jest coraz to chętniej obchodzony przez wielu z nas, chociażby poprzez zakup różnego typu kalendarzy adwentowych! To właśnie interesujące kalenda... Więcej
Jak zrobić domowy napój na przeziębienie?
2023-11-20 Paulina Petri
Oprócz długich i klimatycznych wieczorów - jesień to także okres przeziębień. Niestety zmienna pogoda sprzyja namnażaniu się wirusów, które szybko atakują zmęczony organizm. Dla mnie tegoroczna jesień to czas intensywnych przyg... Więcej
Ocet balsamiczny - z czego jest zrobiony?
2023-11-16 Justyna Markiewicz
Nie wszyscy wiedzą, że zdrowy ocet balsamiczny to tylko około 5 kalorii na jedną łyżkę – jednak jego niska kaloryczność to niejedyny atut tego lubianego przez wielu produktów! Ocet balsamiczny jest zrobiony z zagęszczonego moszczu – czy... Więcej
Które chipsy najzdrowsze?
2023-11-15 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w chipsach ziemniaczanych znajdziemy do 41 gramów tłuszczów (głównie sprzyjających powstawaniu blaszki miażdżycowej nasyconych kwasów tłuszczowych) na 100 gramów produktu? To właśnie nasycone kwasy tłuszczo... Więcej
Wołowina bresaola - co warto o niej wiedzieć?
2023-11-14 Justyna Markiewicz
Bresaola to nic innego jak szynka surowa, robiona z udźca wołowego – dojrzewająca nawet 2-3 miesiące. Choć na polskich stołach nie jest szczególnie popularna – warto spróbować jej chociaż raz! Cechą charakterystyczną bresaoli jes... Więcej
Kaszki - nie tylko dla dzieci!
2023-11-13 Paulina Petri
Na swoich social mediach i blogowym kąciku „aktywność fizyczna” opisywałam już moje wariacje śniadaniowe z wykorzystaniem jogurtu, skyru czy twarogu - dzisiaj chciałabym pokazać Wam kolejny nietypowy, a zarazem banalny przepis na pełnowartości... Więcej
Obiad ze sklepu - który wybrać?
2023-11-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 4-posiłkowym „jadłospisie” na jeden dzień aż 40% ogólnej ilości energii dziennej stanowi obiad? Niestety – nie każdy z nas może pozwolić sobie na gotowanie w domu, natomiast nie oznacza to wyłącznie „jedzenia... Więcej
Keto panierka – jak zrobić?
2023-11-09 Justyna Markiewicz
Czy na keto diecie – zakładającej spożywanie węglowodanów w ilości nie większej niż 50 gramów dziennie – można jeść panierkę, która większości z nas kojarzy się z niezdrowym, tłustym jedzeniem? Jak się okazuje – tak!... Więcej
Lukrecja - jak wygląda?
2023-11-08 Justyna Markiewicz
Dzienną maksymalną dawką zdrowej lukrecji są 3 gramy jej korzenia – co przekłada się na 1 – 1,5 szklanki naparu z lukrecji na dobę. Nie wszyscy wiedzą, że to właśnie ekstrakt z lukrecji pozytywnie wpływa na wsparcie odporności – tak ważn... Więcej