Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Układ immunologiczny - jak działa?
2023-10-20 Justyna Markiewicz
23.09 przywitaliśmy jesień – być może to właśnie dlatego powrót do rozmów ze znaną nam wszystkim dobrze dietetyczką Sandrą Kanią, prowadzącą swój gabinet w Raciborzu na Śląsku, rozpoczynamy od tematu odporności oraz wszystkiego... Więcej
Jaka konfitura do serów?
2023-10-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że dzienna zalecana porcja owoców i warzyw dla zdrowej osoby wyrosłej wynosi 400 – 500 gramów? Co ciekawe, całość powinniśmy podzielić na pięć mniejszych „dawek” – tak, aby nasz organizm, mógł czerpa... Więcej
Zrób sobie pyszny keto majonez!
2023-10-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że 100 gramów tradycyjnego majonezu to nawet 680 kalorii? To ilość porównywalna do dwóch pączków! Dla osób przebywających na diecie ketogenicznej to jednak nie kalorie, a węglowodany odgrywają najważniejszą ro... Więcej
Awokado - co można z niego zrobić?
2023-10-14 Paulina Petri
Ekologiczne awokado to moje odkrycie tej jesieni! Bardzo zdrowe i uniwersalne, wykorzystywane do przyrządzania śniadań, jak i obiadów - tylko właśnie… czy to owoc czy warzywo? Awokado to roślinia, pochodząca z Ameryki Północnej &ndash... Więcej
Dieta planetarna - co to?
2023-10-13 Justyna Markiewicz
Chociaż dieta planetarna powstała zaledwie 4 lata temu – dzisiaj coraz chętniej sięgają po nią nie tylko miłośnicy zdrowego żywienia, ale wszyscy ci z nas, którzy są zainteresowani nowinkami ze świata diet. Pomysł na dietę planetarną (jak sam... Więcej
PLA - co to jest?
2023-10-12 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że na całym świecie produkuje się ponad 430 milionów ton plastiku rocznie – z czego 2/3 stanowią produkty jednorazowego użytku? Na szczęście coraz więcej z nas świadomie wybiera nie tylko żywność, ale także rzeczy do domu – z... Więcej
Który sok z aloesu wybrać?
2023-10-11 Justyna Markiewicz
Wysokiej jakości, ekologiczny aloes zawiera w sobie aż 98% wody – doustne produkty na jego bazie (takie jak zdrowy sok z aloesu) warto stosować w formie kuracji maksymalnie do 8 tygodni. W tym czasie nasz organizm naturalnie wzmacnia się i oczyszcza... Więcej
Dieta fleksitariańska - co to jest?
2023-10-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 2019 roku około 3,1 mln Polaków deklarowało, że nie je mięsa? Chociaż dieta wegetariańska staje się coraz to bardziej popularna – nie wszyscy z nas są w stanie całkowicie z niego zrezygnować. Samo w sobie mięso – spożywa... Więcej
Cukier pod lupą - co naprawdę kryje się w suszonych figach i naszej diecie?
2023-10-09 Justyna Markiewicz
W 100 gramach figi suszonej znajdziemy prawie 64 gramy węglowodanów, z czego aż 47,9 gramów to cukry. Na szczęście zawarty w owocach cukier (fruktoza) działa znacznie mniej szkodliwie niż glukoza - często dodawana do różnego typu... Więcej
Jak działa glinka biała?
2023-10-08 Justyna Markiewicz
Oczyszczająca skórę glinka biała zawiera aż 5 cennych dla jej zdrowia oraz pięknego wyglądu minerałów – przyspieszający proces regeneracji krzem, chroniący ją przed wolnymi rodnikami mangan, poprawiający napięcie skóry wapń, ene... Więcej