Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Witamina E – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2025-12-17 Justyna Markiewicz
Co to jest witamina E? – definicja Witamina E - tokoferol - to grupa witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, której najważniejszą, a przy tym najlepiej przyswajalną formą dla człowieka jest alfa-tokoferol. Witamina E nie jest produkowana samodz... Więcej
Jak stosować olejek lawendowy na sen?
2025-12-17 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że olejek eteryczny lawendowy na sen możesz zastosować na 4 sprawdzone sposoby? Aby szybciej zasnąć i efektywniej spać możesz wykorzystywać go zarówno w wieczornej kąpieli, do masażu, w formie inhalacji (z dyfuzorem bądź nawilżaczem powi... Więcej
Jak szybko pozbyć się kaszlu?
2025-12-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowa lukrecja – mogąca osiągać nawet 1 metr wysokości roślina z rodziny bobowatych (nazywana „słodkim drewnem”) – to sprawdzony, naturalny sposób na kaszel? To właśnie dzięki swoim właściwościom wykrztuśnym n... Więcej
Olej z ogórecznika – dlaczego warto włączyć go do diety?
2025-12-15 Justyna Markiewicz
100% naturalny olej z ogórecznika to nic innego jak tłoczony na zimno olej roślinny. Ogórecznik występuje w basenie Morza Śródziemnego, a do samej w sobie rodziny ogórecznikowatych należy zaledwie 5 gatunków. Co ciekawe,... Więcej
Jakie właściwości posiada psianka żółtojagodowa?
2025-12-12 Justyna Markiewicz
Psianka żółtojagodowa – nazywana także „psianką kantakari” – to kolczasta, roczna, ceniona w Ajurwedzie roślina, która występuje na terenie Indii. To właśnie medycyna ajurwedyjska od ponad 5000 lat stanowi najstarszy ... Więcej
Quiz o owocach – sprawdź ile wiesz!
2025-12-10 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy dorosły człowiek powinien spożywać nawet 500 gramów dziennie owoców i warzyw? Najlepiej w małych porcjach – 5 razy na dobę. Zrób quiz o owocach i odpowiedz na 10 pytań, które pozwolą Ci sprawdzić, ja... Więcej
Jak działają egzosomy?
2025-12-10 Justyna Markiewicz
W świecie beauty zrobiło się ostatnio głośno o egzosomach – naturalnie wydzielanych przez komórki organizmu pęcherzykach, mających od 30 do 500 nanometrów średnicy. Ich funkcja? Przenoszenie między innymi białek, lipidów i RNA &... Więcej
Chlorella czy spirulina – który suplement diety wybrać?
2025-12-08 Justyna Markiewicz
Odkryj 2 zupełnie różne rodzaje prozdrowotnych alg – detoksukującą organizm, bogatą w żelazo chlorellę oraz pełną białka i witamin z grupy B spirulinę, która wspiera naszą odporność. Jeśli zastanawiasz się, która z nich będzie l... Więcej
Czym są dosze w Ajurwedzie?
2025-12-05 Justyna Markiewicz
Ajurweda to nic innego jak tradycyjna medycyna indyjska, która narodziła się już ponad 5000 lat temu. Choć ten najstarszy system medycyny holistycznej wywodzi się ze starożytnych pism wedyjskich, czerpie z niego coraz to więcej osób na całym... Więcej
Witamina C – działanie, dawkowanie, właściwości i przeciwwskazania
2025-12-04 Justyna Markiewicz
Witamina C – kwas askorbinowy – to związek chemiczny i silny przeciwutleniacz, którego organizm człowieka nie może produkować samodzielnie. To witamina, wspierająca układ odpornościowy oraz uczestnicząca w produkcji kolagenu – nie... Więcej