Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Po co sok z cytryny do bezy?
2025-10-03 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że wystarczy dodać zaledwie ¼ soku z cytryny do 100 gramów białek, aby zniwelować ryzyko „opadnięcia” bezy? To właśnie kwas zawarty w naturalnym soku wzmacnia wiązania między białkami – co sprawia, że deser nie o... Więcej
Czy przecier i pulpa z mango to to samo?
2025-10-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że mango dojrzewa zwykle od 2 do 5 dni w temperaturze pokojowej? Nie wszyscy wiedzą, że aby móc cieszyć się jego soczystym smakiem wcześniej – wystarczy umieścić owoc wraz z jabłkiem lub bananem w papierowej torebce. Nic dziwnego, ... Więcej
Jak zrobić kaszkę Helpa na mleku modyfikowanym?
2025-10-01 Justyna Markiewicz
Kaszki Helpa to naturalne, ekologiczne produkty – stworzone w 2017 roku z myślą o najmłodszych przez dwie mamy. To właśnie kilka lat temu lekarka i dietetyczka postanowiły stworzyć zdrowe i wartościowe produkty dla najmłodszych. Dlaczego? Ponieważ n... Więcej
Jakie są przyczyny stłuszczenia wątroby?
2025-09-30 Justyna Markiewicz
Poznaj 5 najczęściej występujących przyczyn stłuszczenia wątroby! Niealkoholowe stłuszczenie wątroby to nic innego jak jedna z chorób cywilizacyjnych – niejednokrotnie nie wykazująca żadnych objawów. Oprócz niealkoholowego stłus... Więcej
Palma sabałowa – nie tylko na wypadanie włosów!
2025-09-29 Justyna Markiewicz
Suplementujesz ekstrakt z owoców palmy sabałowej? Poznaj 5 korzyści dla zdrowia! Choć palma sabałowa w dużej mierze bywa kojarzona z działaniem przeciw wypadaniu włosów – na tym nie kończą się jej zalety. To roślina, której cenn... Więcej
Kreatyna - wybrać jabłczan czy hydrolat?
2025-09-27 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że kreatynę może stosować nawet 40% osób trenujących siłowo i wyczynowo? To właśnie ona nie od dziś uznawana jest najlepiej przebadany i jeden z najskuteczniejszych suplementów dostępnych na rynku. Choć kojarzy się głównie ... Więcej
Roślinny zamiennik mięsa – który wybrać?
2025-09-26 Justyna Markiewicz
Prognostycy trendów żywieniowych na 2025 rok są zgodni – w ciągu najbliższych miesięcy wielu z nas poszukiwać będzie w sklepie ekologicznym online roślinnych zamienników mięsa. Wśród nich prym wiedzie oczywiście tofu, czyli... Więcej
Karwakrol – jak działa olejek z oregano?
2025-09-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz czym jest karwakrol? To cenny związek chemiczny, który naturalnie występuje w olejkach eterycznych, a którego zawartość w olejku z oregano może wynosić nawet 90%. To właśnie karwakrol wykazuje silne działanie antybakteryjne. Co wię... Więcej
Czy kawa z cykorią jest zdrowa?
2025-09-23 Justyna Markiewicz
Odpowiedź na pytanie "czy kawa z cykorą jest zdrowa?" to: "Tak, kawa z cykorii jest uznawana za zdrową alternatywę dla tradycyjnej kawy, szczególnie dla osób unikających kofeiny". Kawa z cykorii, matcha oraz kawa zbożowa należą dziś do najcz... Więcej
Czym jest bariera hydrolipidowa skóry?
2025-09-19 Justyna Markiewicz
Chociaż utarło się przekonanie, że bariera hydrolipidowa skóry zbudowana jest z 2 składników – wody i tłuszczu – w jej skład wchodzi znacznie więcej elementów. W barierze hydrolipidowej skóry znajdziemy między innym... Więcej