Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Konjac - co daje?
2024-03-27 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że bezglutenowy, niskowęglowodanowy makaron konjac zawiera zaledwie 6 kalorii w 100 gramach produktu? To właśnie ten rodzaj makaronu – wytwarzany z bulwy rośliny o nazwie „Amorphophallus konjac” (znanej także jako „dziwi... Więcej
Miód - poznaj 10 ciekawostek o tym nietuzinkowym produkcie!
2024-03-26 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zawartość wody w miodzie wynosi zwykle do 18%? Chociaż większość z nas korzysta z miodów na co dzień – na przykład w celu urozmaicenia domowych deserów – nie wszyscy wiemy jakie tajemnice kryje w sobie ten unikato... Więcej
Herbata zielona z jaśminem - kiedy warto ją pić?
2024-03-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że filiżanka zdrowej, zielonej herbaty liściastej może zawierać nawet 100 miligramów pobudzającej teiny? To właśnie ona odpowiedzialna jest między innymi za stymulowanie pracy ośrodkowego układu nerwowego. Co ciekawe, teina wpływa także ... Więcej
Żeń-szeń koreański - czym różni się od syberyjskiego?
2024-03-22 Justyna Markiewicz
Zdrowy żeń-szeń koreański to wieloletnie - występujące między innymi (jak sama nazwa wskazuje) w Korei - zioło, osiągające od 60 do 80 centymetrów wysokości. Nie od dziś to właśnie ekologiczny żeń-szeń koreański uznawany jest za naturalny środek po... Więcej
Żurek wielkanocny bez mięsa - jak go przygotować?
2024-03-21 Justyna Markiewicz
Już w niedzielę 31.03.2024 odbędzie się Wielkanoc – którą większość z nas będzie świętować z Rodziną i Przyjaciółmi. Okazja do wspólnego celebrowania skłania nas do zaproponowania takich potraw, które łączą w sobie tradyc... Więcej
Jak zrobić hamburgera?
2024-03-20 Justyna Markiewicz
Pożywny hamburger dla wielu z nas zajmuje 1. miejsce w rankingu ulubionych fast foodów. Nic dziwnego! Soczyste mięso, świeże warzywa i aromatyczne sosy, jakimi wypełniona jest bułka – sprawiają, że to właśnie amerykańska kanapka jest tak chęt... Więcej
Pistacje - co z nich zrobić?
2024-03-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, ze spożycie już 67 gramów pistacji dziennie – na przykład w formie zdrowej pasty – wystarczy, aby wesprzeć pracę układu krwionośnego? Jednak te cenne, uprawiane głównie w Azji Środkowej i Mniejszej orzechy posiadają ca... Więcej
Pyszne ciasto wielkanocne - które wybrać na Święta?
2024-03-15 Justyna Markiewicz
Już 31.03.2024 odbędzie się Wielkanoc – czas, który wielu z nas poświęci Rodzinie i Przyjaciołom. Wspólne świętowanie zmartwychwstania Chrystusa lub – po prostu – cieszenie się sobą, zwykle odbywa się przy suto zastawionym ... Więcej
Sezamki - szybka i zdrowa przekąska!
2024-03-14 Paulina Petri
Przekąski między posiłkami mogą odegrać kluczową rolę w planie codziennej diety – kiedy odczuwam głód i potrzebuję szybkiego zastrzyku energii w ciągu dnia, bardzo chętnie po nie sięgam! Każdą przekąskę należy jednak skrupulatnie „przea... Więcej
Co zawiera olej z ogórecznika?
2024-03-13 Justyna Markiewicz
Ogórecznik lekarski to jednoroczna, pochodząca z krajów śródziemnomorskich roślina, osiągająca od 60 do 80 centymetrów wysokości – charakteryzująca się swoim uniwersalnym działaniem. Zdrowy ogórecznik to zaró... Więcej