Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Jak stosować miód manuka na rany?
2024-03-11 Justyna Markiewicz
Czy wiesz co znaczy oznaczenie „+30”, „+100” czy „+250” na etykiecie miodu manuka? To nic innego jak zawartość MGO – dla przykładu, „+100” oznacza, że w produkcie znajduje się minimum 100 miligram&oacu... Więcej
Antyoksydanty - kiedy brać?
2024-03-08 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nawet 75% wizyt u lekarza może być spowodowanych stresem oksydacyjnym? Ten szczególny rodzaj nerwowości ściśle związany jest z zaburzeniem równowagi między wolnymi rodnikami, a procesami utleniającymi w organizmie – objaw... Więcej
Grejpfrut czerwony - jakie ma właściwości?
2024-03-04 Justyna Markiewicz
Zdrowe grejpfruty nie od dziś uważane są owoce sprzyjające odchudzaniu – średniej wielkości grejpfrut czerwony zawiera jedynie około 104 kalorii, podczas gdy 100 gramów banana (a więc niewielka jego ilość) oscyluje w granicy 90 kalorii. Jedna... Więcej
Olejek eteryczny z drzewa herbacianego – jak działa?
2024-02-26 Paulina Petri
Mogłoby się wydawać, że olejek z drzewa herbacianego to olejek eteryczny jak każdy inny – jednak to właśnie jego specyficzne właściwości zwróciły moją uwagę! Ostatnimi czasy walczę z zieloną bakterią, która znalazła się na moim paznokc... Więcej
Jak doprawić ryż basmati?
2024-02-25 Justyna Markiewicz
Ryż basmati to wartościowa baza wielu dań – głównie za sprawą zawartości witamin takich jak B1, B6, tiamina czy innych składników odżywczych (między innymi błonnika czy selenu). Czym ryż basmati różni się od standardowego? Przed... Więcej
Minerały - suplementy, których potrzebujesz!
2024-02-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebujesz około 50 składników – w tym 22 minerały? Nie bez powodu to właśnie suplementy z minerałami są tak chętnie wybierane przez osoby, chcące w pełni zadbać o swoje zdrowie –... Więcej
Krem z orzeszków ziemnych - do czego?
2024-02-22 Justyna Markiewicz
Zdrowe orzeszki arachidowe – nazywane też ziemnymi – to produkty bogate między innymi w niacynę (witaminę B3) oraz kwas foliowy (witaminę B9). Chociaż orzeszki tego typu większości z nas mogą kojarzyć się z wysoka kalorycznością – nie ob... Więcej
Płatki do mleka z dobrym składem - które wybrać?
2024-02-21 Justyna Markiewicz
Śniadanie to 1. posiłek dnia – nie bez powodu to właśnie ono nazywane bywa tym najważniejszym, mającym na celu dostarczenie nam potrzebnej na najbliższe godziny energii. Tak zwana „zupa mleczna” to jedno z najchętniej wybieranych śn... Więcej
Gdzie występuje kwas hialuronowy?
2024-02-20 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że po 30. roku życia tracimy 1% kwasu hialuronowego na rok? To ważna informacja – szczególnie dla tych z nas, którym zależy na zachowaniu zdrowej i pięknej skóry przez długi czas. Czym w zasadzie jest kwas hialuronowy... Więcej
Która witamina z grupy B jest najważniejsza?
2024-02-19 Justyna Markiewicz
Witamina B1, B2, B3 – wszyscy dobrze znamy cenne witaminy z grupy B, kojarząc je przede wszystkim z pozytywnym wpływem na układ nerwowy. Czy jednak wiesz, że każda z nich działa inaczej i nie zawsze konieczne jest suplementowanie każdej z nich? Trud... Więcej