Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
W jaki sposób obniżyć poziom cukru we krwi?
2023-10-05 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że poziom cukru we krwi u zdrowej osoby dorosłej na czczo powinien wynosić od 70 do 99 mg/dL, z kolei po posiłku (około 2 godzin od zjedzenia) – poniżej 140? „dL” to nic innego jak jednostka stężenia cukru we krwi – ozna... Więcej
Jak dawkować wyciąg z karczocha?
2023-10-03 Justyna Markiewicz
Decydując się na zakup naturalnego, wspierającego układ pokarmowy wyciągu z karczocha – warto pamiętać o regularnym stosowaniu codziennej dawki (200 mg dziennie, przed posiłkiem). Ekstrakt z karczocha popijamy obficie wodą – dzięki czemu wzmac... Więcej
Kiszony czosnek - do czego?
2023-10-02 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że już 1 ząbek czosnku dziennie wystarczy, aby zadbać o swój organizm – podczas gdy dzienną maksymalną dawką są 2 ząbki (jednak zalecane wyłącznie przy infekcjach)? Co ciekawe, proces kiszenia podnosi walory zdrowotne niemalże wszy... Więcej
Pieprz kolorowy - do czego?
2023-10-01 Justyna Markiewicz
Ekologiczny pieprz kolorowy to mieszanka 4 rodzajów pieprzu – czarnego, zielonego, białego i czerwonego. Pieprz czarny – o najostrzejszym aromacie – przyspiesza proces trawienia, niweluje zaparcia oraz (dzięki zawartej w nim piper... Więcej
Olej z nasion ostropestu - jakie ma właściwości?
2023-09-30 Justyna Markiewicz
Zdrowe nasiona ostropestu zawierają nawet 30% tłuszczu – z czego około 60% stanowi, zmniejszający poziom „złego cholesterolu” we krwi, kwas linolowy. Co ciekawe, kwas linolowy niweluje także ryzyko zachorowania na miażdżycę oraz chorobę ... Więcej
Co leczy olej z pestek dyni?
2023-09-30 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że już 30-60 gramów zmielonych nasion dyni dziennie może realnie wpłynąć na stan Twojej prostaty? Zdrowy, ekologiczny olej z pestek dyni to skarbnica cennych składników – cynku, selenu, fosforu, magnezu oraz żelaza. To także... Więcej
Na co babka płesznik?
2023-09-29 Justyna Markiewicz
Zdrowa osoba dorosła potrzebuje na co dzień około 25 gramów błonnika – nazywanego także „włóknem pokarmowym”, odpowiedzialnego między innymi za proces wiązania wody w organizmie. Cennym źródłem tej nieulegającej traw... Więcej
Quinoa czarna – jak gotować?
2023-09-28 Justyna Markiewicz
Aby ugotować ekologiczną quinoę czarną wystarczy przelać ziarno strumieniem gorącej wody na drobnym sicie, a następnie gotować je w proporcji 1:2 (1 porcja zdrowej komosy czarnej na 2 porcje wody) przez około 25 minut. To właśnie naturalna quinoa czarna z... Więcej
Który olej konopny jest najlepszy?
2023-09-28 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że już 2 łyżki stołowe dziennie naturalnego oleju z konopi mogą z powodzeniem poprawić stan Twojego organizmu? Ekologiczny olej konopny nie od dziś znany jest ze swoich prozdrowotnych właściwości – poprawia pracę serca, pozytywnie wpływa ... Więcej
Zakwas w proszku - jak używać?
2023-09-27 Justyna Markiewicz
Jak używać zakwasu w proszku? Aby upiec domowe pieczywo, wystarczy użyć około 15 gramów zakwasu na 500 gramów mąki. Najpierw mieszamy zakwas z ciepłą wodą (poniżej 40°C), odstawiamy na kilka godzin do „obudzenia”, a następni... Więcej