Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Blog o zdrowym żywieniu

Czy węgiel aktywny wybiela zęby?
2025-08-13 Justyna Markiewicz
Tych 3 błędów nie popełniaj podczas wybielania zębów pastą na bazie węgla aktywnego! Ten wyjątkowy składnik – znany także jako „węgiel aktywowany” – to nic innego jak substancja silnie absorpcyjna (posiadająca zdolnoś... Więcej
Czy resweratrol odchudza?
2025-08-11 Justyna Markiewicz
Poznaj 3 cenne źródła zdrowego resweratrolu – polifenolu, który wykazuje działanie przeciwwirusowe i przeciwgrybiczne, a przy tym działa antyoksydacyjnie. Resweratrol znajdziemy przede wszystkim w ciemnych winogronach, winie oraz owoca... Więcej
Dlaczego trądzik różowaty powraca?
2025-08-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że większość przypadków trądziku różowatego ma miejsce wśród kobiet po 30. roku życia? Trądzik różowaty przewlekła choroba skóry – co oznacza, że nie da się go całkowicie wyleczyć. Oczywiście, aby zapobi... Więcej
Dieta GAPS - co to jest, jak działa i czy warto ją stosować?
2025-08-07 Justyna Markiewicz
Czy wiesz czym jest dieta GAPS? To styl żywienia, złożony z 3 etapów: detoksykacji, rozbudowy oraz pełnej diety. Sama w sobie dieta GAPS to nic innego jak plan żywieniowy opracowany przez dr Natashę Campbell-McBride – która chciała zap... Więcej
Czy można piec ciasteczka z oliwą z oliwek zamiast oleju?
2025-08-06 Justyna Markiewicz
Poznaj 3 realne zalety stosowania oliwy z oliwek zamiast standardowego oleju roślinnego do pieczenia ciasteczek! Chociaż domowe wypieki wielu z nas nieodłącznie kojarzą się z olejem, jak najbardziej do upieczenia ciasteczek możemy zastosować zdrową oliwę.... Więcej
Jak sprawdzić czy brokuł jest dobry?
2025-08-04 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że świeże brokuły powinno przechowywać się w lodówce nie dłużej niż 3 dni? Wszystko za sprawą ryzyka utraty cennych składników odżywczych oraz pogorszenia walorów smakowych. Jeśli chcemy cieszyć się smakiem i prozdrowotnymi... Więcej
Mumio himalajskie – jakie są opinie o suplemencie?
2025-08-01 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że Shijalit – nazywany także „mumio himalajskim” – może zawierać nawet 20% cennych minerałów? Oprócz nich w składzie mumio znajdziemy między innymi wodę, której zawartość waha się od 14 do 20%. Shija... Więcej
Co daje beta alanina?
2025-07-31 Justyna Markiewicz
Beta alanina to aminokwas znany przede wszystkim przez kulturystów – którzy niejednokrotnie stosują ją w celu zwiększenia stężenia karnozyny w mięśniach szkieletowych. Karnozyna to nic innego jak dipeptyd budujący mięśnie – kt&oa... Więcej
Tokoferole – co to takiego?
2025-07-26 Justyna Markiewicz
Tokoferole to nic innego jak substancje o aktywności witaminy E – stosowane między innymi jako bezpieczne dodatki do żywności (E306-E309). Wśród tokoferoli znajdziemy związki takie jak alfa-tokoferol, beta-tokoferol, gamma-tokoferol i delta-t... Więcej
Tempeh – jak przyrządzić?
2025-07-25 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zdrowy tempeh – tradycyjny, indonezyjski produkt, wytwarzany w procesie fermentacji z nasion soi – zawiera między innymi witaminę B1, B2 i B12? Chociaż tempeh nie jest jeszcze tak dobrze znany w Polsce jak tofu, jego regularne pr... Więcej