Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Co to są makroelementy?
2023-08-28 Justyna Markiewicz
Makroelementy to pierwiastki w diecie człowieka, których dzienne zapotrzebowanie przekracza 100 miligramów – niezbędne do prawidłowego rozwoju organizmu. Do grupy makroelementów – nazywanych też „makroskładnikami&rdq... Więcej
Lunch box - jaki wybrać?
2023-08-28 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że – bazując na podstawowych zasadach zdrowego odżywiania – powinniśmy spożywać od 4 do 5 posiłków dziennie? Regularność w jedzeniu jest bardzo ważna (tak samo istotna jak jakość żywności, którą przyjmujemy) – to... Więcej
Dlaczego warto pić yerba mate?
2023-08-27 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że yerba mate – naturalny napar z liści ostrokrzewu paragwajskiego – ze względu na działanie hipoglikemizujące (a więc redukujące poziom cukru we krwi) poleca się osobom cierpiącym na cukrzycę typu 2? Jak się jednak okazuje – ... Więcej
Co do zupy warzywnej?
2023-08-26 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że aby przygotować zdrową i pożywną zupę warzywną potrzebujesz zaledwie 1,5 litra wody lub delikatnego bulionu drobiowego, 2 łyżek masła klarowanego, kwaśnej śmietany, ulubionych warzyw i przypraw? To właśnie smaczna zupa warzywna jest jedną z ... Więcej
Jakie suplementy na redukcji?
2023-08-25 Justyna Markiewicz
Zdrowa redukcja wagi to ważny element wakacyjnych aktywności dla wielu z nas – to o czym warto pamiętać, decydując się na odchudzanie, to fakt, by tracić od 0,5 do 1% całkowitej masy ciała tygodniowo. Chociaż większość z nas doskonale wie, że zamias... Więcej
Jak pić olej z awokado?
2023-08-24 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że wypijanie zdrowego oleju z awokado w ilości 4 łyżek dziennie to sprawdzony sposób nie tylko na naturalne wzmocnienie odporności, ale także na odżywienie skóry i włosów? Choć niektórym z nas pomysł wypijania oleju ... Więcej
Czy sok z limonki jest zdrowy?
2023-08-24 Justyna Markiewicz
Limonka to charakterystyczny, zielony owoc o średnicy 3-6 centymetrów, nazywany przez wielu z nas „kuzynką cytryny”. Jak się jednak okazuje – chociaż oba owoce kojarzymy głównie z kwaśnego, wyrazistego smaku, to właśnie lim... Więcej
Pektyny - co to takiego?
2023-08-23 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że zawartość pektyn w pomarańczy może wynosić nawet 3,5%? Chociaż większość z nas spotkała się już z pojęciem pektyn – nie wszyscy wiemy czym są i jak działają te stosowane w przemyśle spożywczym substancje. Pektyny to nic innego jak poli... Więcej
Olejek laurowy - na co?
2023-08-22 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że kosmetyki posiadające w swoim składzie nawet 5% olejku laurowego można uznać za środki lecznicze? Jednym z nich jest naturalne mydło antyseptyczne, które nie tylko pomoże nam w regeneracji skóry i odnowie filmu hydrolipidowego,... Więcej
Który olej jest najgorszy?
2023-08-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że podczas wyboru oleju należy kierować się przede wszystkim jego zawartością kwasów omega 3 oraz omega 6? To właśnie one – a więc niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe – nie są syntezowane przez organizm człowieka, co oznac... Więcej