Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Ceramidy - jak stosować?
2023-08-21 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że ceramidy stanowią prawie 50% wszystkich lipidów, występujących naturalnie w rogowej warstwie naskórka? Lipidy – oprócz cennych ceramidów – zawierają także cholesterol i wolne kwasy tłuszczowe, pełniąc ... Więcej
Jak brać gamma-oryzanol?
2023-08-20 Justyna Markiewicz
Gamma-oryzanol to mieszanina estrów fitosteroli (campestrolu, sitosterolu, stigmasterolu) – wyizolowana z ryżu w 1950 roku, dzisiaj pozyskiwana już z oleju z otębów ryżowych. Ten wyjątkowy składnik z powodzeniem hamuje procesy starzeni... Więcej
Czy płatki drożdżowe nieaktywne są zdrowe?
2023-08-19 Justyna Markiewicz
Płatki drożdżowe nieaktywne to cenne źródło witamin z grupy B – takich jak witamina B1, B2, B3 czy B6. To właśnie naturalne płatki drożdżowe mogą być z powodzeniem stosowane jako wysokiej jakości zagęszczacz do sosów i zup, dodatek do ... Więcej
Która kasza ma najmniej węglowodanów?
2023-08-18 Justyna Markiewicz
Jeśli zastanawiasz się, która kasza ma najmniej węglowodanów, to odpowiedź (wśród popularnych kasz) jest prosta: kasza gryczana ma około 22 g węglowodanów na 100 g. Dla porównania: kuskus ma około 47 g, a kasza manna a... Więcej
Witaminy z grupy B – drugiej litery alfabetu – kluczowe dla funkcjonowania naszego organizmu...
2023-08-18 Justyna Markiewicz
…a może inna nazwa? „Power Rangers” wśród witamin? :) Witamina B - bo o niej mowa - jest kluczowym puzzelkiem w naszej układance, potrzebnej do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Witamina B – wraz ze wszystkimi jej rodz... Więcej
Co to jest olej rydzowy?
2023-08-18 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że to właśnie zdrowy olej rydzowy jest liderem wśród innych produktów tego typu jeśli chodzi o najkorzystniejszy rozkład proporcji kwasów omega 6 do omega 3 (0.4:1)? Chociaż olej rydzowy części z nas może kojarzyć się z ryd... Więcej
Mleko z kurkumą – jak zrobić?
2023-08-17 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że naturalny środek na przeziębienia – tak zwane „złote mleko” - przygotujesz na bazie zaledwie 1 łyżeczki pasty z kurkumy, 1/2 łyżeczki oleju kokosowego i 1 szklanki mleka? Nie od dziś „złote mleko” uznawane jest ... Więcej
Na co olej żywokostowy z gojnikiem?
2023-08-16 Justyna Markiewicz
100% naturalny olej żywokostowy z gojnikiem stanowi podstawowe wyposażenie domowej apteczki osób, którym doskwierają bóle pleców, uszkodzenia stawów i kości (powstałe na skutek urazów) oraz zwyrodnienia. Co ciekaw... Więcej
Jak smakuje olej sojowy?
2023-08-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że nasiona soi posiadają stosunkowo niską zawartość oleju w porównaniu do innych nasion gatunków oleistych (zaledwie 18-24% całej zawartości rośliny)? Nie przeszkadza to jednak w produkcji oleju sojowego – który znajd... Więcej
Proteiny - gdzie najwięcej?
2023-08-15 Justyna Markiewicz
Przyjmuje się, że dzienne zapotrzebowanie na proteiny – czyli białko – dla zdrowej, dorosłej osoby wynosi 1 gram na 1 kilogram masy ciała, co oznacza, że osoba ważąca 70 kilogramów powinna spożywać około 70 gramów białka dziennie... Więcej