Quiz o witaminach z grupy B – sprawdź czy wiesz jak działają!

Witaminy z grupy B to 8 rozpuszczalnych w wodzie witamin, odpowiadających przede wszystkim za metabolizm energetyczny i prawidłową pracę układu nerwowego. Nie wszyscy wiedzą, że diagnozowanie niedoborów właśnie tych witamin jest stosunkowo trudne – ponieważ objawy bardzo często przypominają symptomy innych chorób. Jak dużo wiesz na temat witamin z grupy B? Czas sprawdzić swoje umiejętności!

🧠 Zrób również inne quizy Lubisz sprawdzać swoją wiedzę? Rozwiąż także inne quizy o zdrowiu, żywieniu, suplementach i kulinariach.

Quiz o dietach Quiz o EAA Quiz o białku Test wiedzy o polskich ziołach Quiz o matchy Quiz o żywieniu dzieci Test wiedzy o aromaterapii Quiz o zamiennikach cukru Test wiedzy o kuchniach świata Quiz o wodzie Test wiedzy o herbacie Test wiedzy o czekoladzie Quiz o owocach Test wiedzy o kawie Quiz o antyoksydacji Quiz o alkoholu Quiz o aminokwasach Quiz o białku w diecie Quiz o superfoods Fakty i mity o zdrowym odżywianiu Quiz o diecie wegetariańskiej Quiz o zdrowym odżywianiu dla dzieci Test wiedzy o kaloryczności Test wiedzy o diecie wegańskiej Test wiedzy o diecie ketogenicznej Quiz o przyprawach Quiz o kolagenie Quiz o grzybach Quiz o algach i glonach Quiz o zdrowym odżywianiu Przeczytaj także: jaka multiwitamina dla mężczyzn najlepiej wspiera energię i odporność? 1. Witamina B7 - biotyna - odpowiada między innymi za odpowiednią kondycję: Nerek Włosów Kości 2. Która witamina z grupy B jest niezwykle ważna dla rozwijającego się płodu? B1 B6 B9 3. Jak diagnozować niedobory witamin z grupy B? Poprzez badanie krwi Poprzez wywiad lekarski Poprzez połączenie badania krwi i wywiadu

4. Witamina obecna w produktach odzwierzęcych, którą powinni suplementować weganie i wegetarianie to: B12 B9 B3 5. Tak zwane &bdquo;zajady”, światłowstręt i przesuszona skóra to objawy typowe dla niedoboru: Tiaminy Ryboflawiny Niacyny 6. Niedobór których witamin z grupy B bywa mylony z depresją? B12, B9, B5 B12, B6, B9 B12, B5, B6 7. Osoby uzależnione od jakiej substancji pozostają w grupie ryzyka niedoboru witamin z grupy B? Nikotyny Morfiny Alkoholu 8. Czy osoby chorujące na celiakię są szczególnie narażone na niedobory witamin z grupy B? Tak - podobnie jak inne osoby z chorobami przewodu pokarmowego Tak - to jedyna choroba przewodu pokarmowego, która rzeczywiście może mieć wpływ na wchłanianie witamin Nie - osoby chorujące na celiakie nie znajdują się w grupie zwiększonego ryzyka niedoborów

9. Choroba beri-beri - występująca w przypadku skrajnego niedoboru witaminy B1 - objawia się: Problemami z układem pokarmowym - biegunkami, wymiotami, nudnościami, wzdęciami Problemami z kośćmi - które stają się kruche i łamliwe Problemami z mięśni - ich zanikiem, zaburzeniami czucia, kłopotami z chodzeniem 10. Która witamina z grupy B uczestniczy w syntezie serotoniny, dopaminy i GABA? B6 - pirydoksyna B1 - tiamina B3 - niacyna Zobacz wynik document.getElementById("submit-btn").addEventListener("click",()=>{ let score=0; const q=document.querySelectorAll(".question"); q.forEach(x=>{ const good=x.querySelector('input[value="1"]'); const sel=x.querySelector('input:checked'); x.querySelectorAll("label").forEach(l=>l.classList.remove("correct","wrong","missed")); if(sel){ if(sel.value==="1"){score++;sel.parentElement.classList.add("correct");} else{sel.parentElement.classList.add("wrong");good.parentElement.classList.add("correct");} }else{good.parentElement.classList.add("missed");} }); const total=q.length; const pct=Math.round((score/total)*100); let fb=""; if(pct>=80) fb="O witaminach z grupy B wiesz naprawdę sporo. Należą Ci się ogromne gratulacje! Znasz symptomy świadczące o niedoborach, wiesz jak je diagnozować oraz za co odpowiada każda z nich. Brawo!"; else if(pct>=40) fb="Twój wynik quizu o witaminach z grupy B jest w porządku. Czytaj na ten temat więcej, a niedługo stanie się jeszcze lepszy!"; else fb="Test wiedzy o witaminach z grupy B nie poszedł Ci najlepiej. Jednak nic straconego! Przeglądaj jakościowe treści o witaminach, a już niebawem będziesz mógł osiągnąć wyższy poziom."; document.getElementById("result").innerHTML=" Twój wynik: "+score+"/"+total+" ("+pct+"%) "+fb+"

"; });

	{{:name:}}

	{{:name:}}

	{{:name:}}

Quiz o witaminach z grupy B – sprawdź czy wiesz jak działają!

🧠 Zrób również inne quizy

1. Witamina B7 - biotyna - odpowiada między innymi za odpowiednią kondycję:

2. Która witamina z grupy B jest niezwykle ważna dla rozwijającego się płodu?

3. Jak diagnozować niedobory witamin z grupy B?

4. Witamina obecna w produktach odzwierzęcych, którą powinni suplementować weganie i wegetarianie to:

5. Tak zwane „zajady”, światłowstręt i przesuszona skóra to objawy typowe dla niedoboru:

6. Niedobór których witamin z grupy B bywa mylony z depresją?

7. Osoby uzależnione od jakiej substancji pozostają w grupie ryzyka niedoboru witamin z grupy B?

8. Czy osoby chorujące na celiakię są szczególnie narażone na niedobory witamin z grupy B?

9. Choroba beri-beri - występująca w przypadku skrajnego niedoboru witaminy B1 - objawia się:

10. Która witamina z grupy B uczestniczy w syntezie serotoniny, dopaminy i GABA?