Test wiedzy o diecie ketogenicznej – sprawdź 10 pytań o „keto”!

Dieta ketogeniczna nie schodzi z ust osób zainteresowanych świadomym żywieniem. Wykonaj szybki test wiedzy o keto , aby przekonać się jak bliska jest Ci ta popularna w ostatnim czasie dieta!

Zobacz także inne quizy Quiz o dietach Witaminy z grupy B Quiz o EAA Quiz o białku Polskie zioła Quiz o matchy Żywienie dzieci Aromaterapia Ekologia Zamienniki cukru Kuchnie świata Woda Herbata Czekolada Owoce Kawa Antyoksydacja Alkohol Aminokwasy Białko w diecie Fakty i mity Superfoods Fakty i mity (test) Zdrowe odżywianie dzieci Wegetarianizm Kaloryczność Dieta wegańska Dieta keto Przyprawy Kolagen Grzyby Algi i glony Zdrowe odżywianie 1. Dieta ketogeniczna to nie tylko sposób na sprawną utratę wagi, ale także na: Poprawę funkcjonowania układu kostnego Zniwelowanie stanów zapalnych w organizmie Szybszy wzrost włosów i paznokci 2. Na początku diety ketogenicznej, aby łatwiej było nam wejść w stan ketozy, powinniśmy spożywać węglowodany w ilości nie większej niż: 20 gramów 40 gramów 60 gramów 3. Jak długo trwa ketoadaptacja – okres, w którym organizm &bdquo;przestawia się” z czerpania energii z węglowodanów na energię z tłuszczów? Tydzień 2-4 tygodnie 2 miesiące 4. Dobrze prowadzona dieta ketogeniczna składa się z: 30-40% białka, 10-20% węglowodanów i reszty tłuszczów 15-25% białka, 25-35% węglowodanów i reszty tłuszczów 15-28% białka, 5-10% węglowodanów i reszty tłuszczów 5. Niezwykle ważną rolę w diecie ketogenicznej pełnią: Zdrowe tłuszcze Bio warzywa Produkty pełnoziarniste 6. Wejście w stan ketozy może powodować: Pojawienie się trądziku Częstsze korzystanie z toalety i szybsze pozbywanie się składników mineralnych z organizmu Napady gorąca i kołatanie serca

7. Produkty, które należy odrzucić będąc na diecie keto to: Chleb, makaron, kluski Banany, ananasy, jabłka Obie odpowiedzi są poprawne 8. Dietę ketogeniczną pierwotnie stosowano w leczeniu: Padaczki Łamliwości kości Otyłości 9. Czym jest &bdquo;grypa ketonowa”? Stanem osłabienia po zakończeniu diety ketogenicznej Zmęczeniem i rozdrażnieniem, jakie pojawia się w pierwszych dniach po rozpoczęciu diety – kiedy organizm wchodzi w stan ketozy Złym samopoczuciem, kiedy przebywamy zbyt długo na diecie 10. Jaki narząd produkuje ciała ketonowe – odpowiedzialne za tak zwaną &bdquo;keto grypę”? Wątroba Śledziona Nerki Zobacz wynik document.getElementById("submit-btn").addEventListener("click",()=>{ let score=0; const q=document.querySelectorAll(".question"); q.forEach(x=>{ const good=x.querySelector('input[value="1"]'); const sel=x.querySelector('input:checked'); x.querySelectorAll("label").forEach(l=>l.classList.remove("correct","wrong","missed")); if(sel){ if(sel.value==="1"){score++;sel.parentElement.classList.add("correct");} else{sel.parentElement.classList.add("wrong");good.parentElement.classList.add("correct");} }else{good.parentElement.classList.add("missed");} }); const total=q.length; const pct=Math.round((score/total)*100); let fb=""; if(pct>=80) fb="Zaliczyłeś test wiedzy o diecie ketogenicznej, uzyskując naprawdę świetny wynik. Dieta keto to styl żywienia, którego zasady są Ci dobrze znane. Brawo!"; else if(pct>=40) fb="Quiz o diecie ketogenicznej poszedł Ci całkiem dobrze! Wiesz jakich produktów unikać, a po które sięgać na keto oraz czym jest „grypa ketonowa”. Gratulacje!"; else fb="Dieta ketogeniczna to styl żywienia, o którym musisz się jeszcze sporo dowiedzieć. Czytaj blogi na temat najpopularniejszych diet, by poprawić swój wynik!"; document.getElementById("result").innerHTML=" Twój wynik: "+score+"/"+total+" ("+pct+"%) "+fb+"