Autoryzowany sklep - Darmowa dostawa od 40 zł

Krótki quiz z ogólnej wiedzy o zdrowym odżywianiu Sprawdź swoją wiedzę o zdrowym odżywianiu i poznaj zasady, które pomagają utrzymać dobre samopoczucie każdego dnia. Ten quiz powstał z myślą o osobach, które chcą świadomie wybierać produkty spożywcze i budować zbilansowaną dietę. Dowiesz się, jak duże znaczenie mają witaminy, minerały i naturalne składniki obecne w żywności. Dzięki krótkim pytaniom odkryjesz, czy Twoje codzienne nawyki żywieniowe są zgodne z zasadami zdrowego stylu życia. Zdrowie Na Stole to sklep ekologiczny online, który inspiruje do mądrych wyborów – od naturalnych suplementów po świeże, ekologiczne produkty .

🌿 Sprawdź także inne quizy 🥗 Quiz o dietach 💊 Witaminy z grupy B 💪 EAA 🥚 Białko 🌿 Polskie zioła 🍵 Matcha 👶 Żywienie dzieci 🌸 Aromaterapia 🌍 Ekologia 🍯 Zamienniki cukru 🍲 Kuchnie świata 💧 Woda 🍃 Herbata 🍫 Czekolada 🍎 Owoce ☕ Kawa 🧬 Antyoksydacja 🍷 Alkohol 🧪 Aminokwasy 🥩 Białko w diecie 📚 Fakty i mity 🥑 Superfoods 📖 Fakty i mity (test) 👧 Zdrowe odżywianie dzieci 🥦 Wegetarianizm 🔥 Kaloryczność 🌱 Dieta wegańska 🥑 Dieta keto 🌶️ Przyprawy 🧴 Kolagen 🍄 Grzyby 🌊 Algi i glony 🥗 Zdrowe odżywianie 1. Który tłuszcz jest najzdrowszy do smażenia? Olej słonecznikowy rafinowany Olej kokosowy rafinowany Masło klarowane 2. Ile wody powinno się pić dziennie? Około 1 litra 1,5–2 litry Tylko wtedy, gdy chce się pić 3. Co jest najlepszym źródłem witaminy C? Jabłko Acerola Ziemniak 4. Które białko jest pełnowartościowe? Jajko Soczewica Migdały 5. Ile porcji warzyw i owoców dziennie zaleca WHO? Minimum 5 porcji 2–3 porcje 10 porcji 6. Który produkt zawiera najwięcej kwasów omega-3? Orzechy włoskie Tłuste ryby morskie Awokado 7. Co najlepiej zastępuje biały cukier? Syrop glukozowy Ksylitol lub erytrytol Cukier trzcinowy 8. Co oznacza pojęcie indeks glikemiczny (IG)? Szybkość, z jaką jedzenie podnosi poziom cukru we krwi Ilość kalorii w produkcie Poziom tłuszczu w posiłku 9. Która witamina jest rozpuszczalna w tłuszczach? Witamina D Witamina C Witamina B12 10. Co najlepiej wspiera florę jelitową? Kiszonki i błonnik Dania smażone Produkty wysokoprzetworzone Zobacz wynik 🖨️ Drukuj test document.getElementById('submit-btn').addEventListener('click', function() { let score = 0; const questions = document.querySelectorAll('.question');

questions.forEach(q => { const correct = q.querySelector('input[value="1"]'); const selected = q.querySelector('input:checked'); q.querySelectorAll('label').forEach(label => label.classList.remove('correct','wrong','missed')); if (selected) { if (selected.value === "1") { score++; selected.parentElement.classList.add('correct'); } else { selected.parentElement.classList.add('wrong'); correct.parentElement.classList.add('correct'); } } else { correct.parentElement.classList.add('missed'); } });

let feedback = ""; if (score === 10) feedback = ` Perfekcyjny wynik! Twoja wiedza o zdrowym odżywianiu jest imponująca.`; else if (score >= 7) feedback = ` Świetny wynik! Masz solidną wiedzę o zdrowej diecie.`; else if (score >= 4) feedback = ` Nieźle! Warto jeszcze trochę poczytać o zasadach zdrowego odżywiania.`; else feedback = ` Czas na zmiany! Zacznij od podstaw – świeże warzywa, błonnik i naturalne produkty.`;

document.getElementById('result').innerHTML = ` Twój wynik: ${score}/10 ${feedback}

`; });

document.getElementById('print-btn').addEventListener('click', function() { // Ukryj elementy niepotrzebne w wersji drukowanej const resultBox = document.getElementById('result'); const promoBox = document.getElementById('promo-box-container');

if (resultBox) resultBox.style.display = 'none'; if (promoBox) promoBox.style.display = 'none';

// Usuń kolorowanie odpowiedzi (tylko do druku) document.querySelectorAll('.correct, .wrong, .missed').forEach(el => { el.classList.remove('correct', 'wrong', 'missed'); });

// Uruchom drukowanie window.print();

// Przywróć elementy po druku setTimeout(() => { if (resultBox) resultBox.style.display = ''; if (promoBox) promoBox.style.display = ''; }, 1000); });