Zapisz się do Newslettera, aby otrzymać 10 zł na zakupy
Kliknij, aby przejść na stronę główną.
  • Porady

W tym dziale umieszczamy odpowiedzi na często zadawane pytania dotyczące zdrowego odżywiania, produktów ekologicznych lub suplementów diety.

Zdrowie na stole - blog pełen przydatnych porad

Strona Zdrowie na stole to miejsce, gdzie można znaleźć wartościowe porady dotyczące zdrowego stylu życia. Na blogu opublikowano wiele ciekawych artykułów, które pomogą Ci poprawić jakość swojego życia oraz zadbać o swoje zdrowie. Znajdziesz tam informacje na temat zdrowego odżywiania, ćwiczeń fizycznych oraz innych aspektów, które wpłyną na Twoje samopoczucie.

Zdrowe jedzenie na co dzień

Na stronie Zdrowie na stole znajdziesz wiele porad dotyczących zdrowego odżywiania. Blogerzy dzielą się swoimi sprawdzonymi przepisami, które można łatwo wykonać w domu. Ponadto, znajdziesz tam informacje o różnych dietach, takich jak dieta wegetariańska czy też dieta bezglutenowa, dzięki czemu łatwiej będzie Ci wybrać odpowiednie dla siebie rozwiązanie. Zdrowe jedzenie jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia, dlatego warto poświęcić trochę czasu, aby znaleźć odpowiednie dla siebie rozwiązania.
Maniok - jak przyrządzić?
2024-08-16 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że z powodu wysokiej zawartości glikozydów cyjanogennych (>500 miligramów w 100 gramach), które łatwo przechodzą w toksyczny kwas pruski - bulwy manioka spożywane w stanie surowym są trujące? Chociaż w Polsce nie jest on... Więcej
Który cynk jest najlepszy?
2024-08-15 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że dzienne zapotrzebowanie na cynk dla zdrowej osoby dorosłej wynosi 5 miligramów? Choć wydawać by się mogło, że to niewiele – bardzo często zapominamy o nim w codziennej, zdrowej diecie. Cynk to niezbędny dla zdrowia naszego orga... Więcej
Co to jest dieta MIND?
2024-08-14 Justyna Markiewicz
Dieta MIND staje się coraz to bardziej popularna – głównie ze względu na kontrowersje, które ze sobą niesie, spowodowane ważnym jej wymogiem: codziennym wypijaniem 1 lampki wina! Jednak picie alkoholu to niejedyne kryterium diety MIND ... Więcej
Adaptogeny - jak długo stosować?
2024-08-14 Justyna Markiewicz
Decydując się na suplementowanie cennych adaptogenów warto mieć na uwadze, że po 6 miesiącach ich przyjmowania należy zrobić sobie przerwę – najlepiej trwającą około miesiąca (tak, aby nasz organizm nie uodpornił się na prozdrowotne działanie... Więcej
Lucuma - jak smakuje?
2024-08-09 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że w 100 gramach cukru białego znajdziemy aż 399 kalorii? To właśnie dlatego ten typ cukru nazywany bywa „pustymi kaloriami” – w przeciwieństwie do lucumy, która uznawana jest za jego zdrowszy, lżejszy zamiennik. Lucuma... Więcej
Chrupki proteinowe - dla kogo?
2024-08-08 Justyna Markiewicz
Czy wiesz, że dzienne zalecane spożycie cennych protein powinno wynosić co najmniej 1 gram na kilogram masy ciała? Białko to podstawowy budulec zębów, kości, paznokci, skóry i włosów – co więcej, pełni również funkcję ene... Więcej
Co zawiera kostka rosołowa?
2024-08-07 Justyna Markiewicz
Kostka rosołowa to nieodłączny składnik pysznego, domowego rosołu – zawierający głównie suszone warzywa (w ilości do nawet 3%!). W jej składzie znajdziemy również między innymi przyprawy – takie jak sól morską, kurkumę czy... Więcej
Bukko brzozowe - jakie posiada właściwości?
2024-08-06 Justyna Markiewicz
Bukko brzozowe – nazywane również „gruczlinem” czy „bucco” – to nic innego jak krzew porastający między innymi górskie tereny RPA, osiągający nawet… do 2,5 metra wysokości! Jego owalne, jasne liście... Więcej
Mastika - kiedy poprawa?
2024-08-05 Justyna Markiewicz
Mastika – nazywana też mastyksem – znana jest w medycynie greckiej od ponad 2500 lat. Mastika to nic innego jak pozyskana z drzewa mastyksowego żywica o szerokim zastosowaniu – dla przykładu, jej żucie niweluje kłopoty żołądkowe, z kolei... Więcej
Jak poprawić krążenie żylne w nogach?
2024-08-03 Justyna Markiewicz
Poznaj 5 sposobów na szybką i skuteczną poprawę krążenia żylnego w nogach! Jak się okazuje, przewlekła niewydolność żylna to zmiany, które powstają w układzie żylnym nóg na skutek rozwijającego się nadciśnienia – co z kolei powo... Więcej